夏季产妇如何坐月子更清爽

2014-10-06 15:40点击::与专家即时沟通

  夏季产妇如何坐月子更清爽?

  成都喜月月子会所专家表示:(坐月子)是指产妇分娩以后在精神、体力、分娩创伤上逐渐恢复的过程。胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,从胎儿娩出到产后的六周叫做产褥期,民间俗称“月子”。月子是产妇产后康复的关键时期。

  夏季产妇如何坐月子更清爽?

  “适当坐月子”是有根据的,因为在怀孕期间和分娩之后,产妇的身体发生了变化,需要通过坐月子来进行调整。另外,生完宝宝后,子宫颈口开放和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落,因此,整个生殖系统的恢复需要六到八周,对于者则需要两个多月。

  宝宝在子宫里,也给准妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着的膈肌逐渐上升,使心脏发生了移位,肺脏负担也加重,鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原,也要靠月子里来养护。而产妇在待产时遭受的剧痛、消耗的精力,导致身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。

  为了防范中暑,产妇坐月子不能捂得太厉害,空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能对着产妇和宝宝吹。另外,房间的温度要保持在24℃左右,湿度要保持在50%到60%之间。此外,产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热,产妇最好多喝水,可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生,及时洗澡,洗澡时空气不能对流,但要留着些门缝、窗缝通风,不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上,要以清淡为主。

  夏天坐月子,除了要注意母亲身体机能的恢复之外,防暑也是非常重要的一个注意事项。随着近年来我们生活水平的提高,人们居住条件的改善,很多年轻的产妇都扭转了过去坐月子要门窗紧闭,产妇须长衣厚帽、不洗澡、不出门的“捂月子”的观念,可以适当的开门窗、吹空调、吹风扇,穿舒适透气的衣服,保持良好的卫生习惯,洗澡、洗头,这些都大大降低了产妇中暑的可能性,使产妇在夏天一样能够安心坐月子。

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