补血养颜 红豆薏仁黑米粥

2014-09-28 11:39点击::与专家即时沟通

  成都喜月月子会所为大家推荐一款补血养颜粥——红豆薏仁黑米粥

  准备食材:黑糯米、薏米、红豆适量

  第一步,薏米洗干净后,用水浸泡4-8个小时。

  第二步,红豆洗净,放入净水浸泡6-8小时至软。

  第三步,黑米洗净,放入清水中浸泡6-8小时到软。

  第四步,将薏米、黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

  功效:红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处,还有补血的功效,而且也适合一定月龄的宝宝添加辅食。

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