坐小月子吃什么好?

2014-10-06 16:10点击::与专家即时沟通

不管是自然流产还是人工流产对于女性身心上的伤害是很大的,所以小月子一定要重视。那么坐小月子吃什么好呢?推荐以下3个比较:

小月子餐1、凉瓜猪肝

材料:猪肝400克、凉瓜300克、葱、姜、料酒、盐、鸡精、白糖、淀粉、胡椒粉、香油适量。

做法:猪肝洗净切片,加盐、料酒、淀粉上浆,凉瓜洗净切片入沸水捞出。

其他配料加水调成味汁,锅内加油烧热,放猪肝炒散,加葱、姜少许,倒入凉瓜,浇上味汁拌均匀,最后淋上少许香油即可出锅。

功效:补血益气、是流产后女性补身佳品。

小月子餐2、莲藕海带尾骨汤

材料:猪尾骨850克、莲藕200克,海带100克、葱、姜、盐、八角、桂皮少许。

做法:猪尾骨洗净剁块,下清水入锅,大火焯水,去掉浮沫。清水倒入砂锅,放猪尾骨块、葱末、姜末、八角、桂皮,用大火烧开。放入莲藕、海带一起炖烂,加盐调味即可。

功效:富含植物蛋白质、维生素、鉄、钙等微量元素,有消脂降压、健脾开胃、补气益血、清热通便的作用。

小月子餐3、牛奶红薯羹

材料:红薯50克、鲜奶150克、白糖、黑芝麻适量。

做法:红薯放入锅内蒸熟,取出放在碗里加糖碾碎,倒入鲜牛奶调匀,撒上黑芝麻即可。

功效:保持血管弹性,对防止便秘十分有效。

温馨提示:这些是3个精选的小月子餐,很适合做小月子的女人,做法还算简单,味道也很好吃,不用为做小月子吃什么发愁了,原料和配料很常见,都能在菜市场买到。

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驸江店/海昌店 花园式月子中心