坐小月子注意事项有哪些呢?注意这5项就行了

2014-09-28 17:08点击::与专家即时沟通

  坐小月子比正常产妇还重要,因为你要为下一次受孕做好准备,养好身体。小产后一般需要休息15到30天,这段时间称为坐“小月子”。那么,有哪些呢?

  1、“坐小月子”时“通”经络

  由于刚开始发育的乳腺突然停止生长,导致腺泡变小甚至消失,乳腺复原。但这种复原并不完全,故易引起乳腺小叶增生。“不通则痛”,若在第一时间里疏“通”经络,让停滞下来的气血运行起来。则能避免”坐小月子”不当所带来的乳腺肿块及疼痛。

  注意事项:

  一周内,乳房会有胀痛感,甚至有少量分泌物流出,可用宽松些的文胸,保持清洁,饮食上少吃木瓜、鱼汤类食物。使用“流产护身汤”让乳房内的分泌物快速吸收或排除。

  2、”坐小月子”时“护”子宫

  人流后子宫内膜不可避免地受到损伤 ,故坐小月子时要对子宫进行全面保护,包括淤血排出、增强子宫抵抗力、促进子宫修复。

  注意事项:

  坐小月子期间,注意保持下身清洁,忌盆浴,避免碰冷水。保持室内温度,除了休息之外,也可以慢慢尝试坐起和下床散步。小月子里不要进行性生活,小产后最好6到12个月过后,再决定生不生孩子,让子宫得到完全的恢复。所以这段时间内要做好充分的避孕。

  3、“坐小月子”时注意休息及加强营养

  小产是中止人体正常的生理过程,比正常生产伤害更大,因此,坐小月子时要尽量吃好、睡好、加强营养,以促进受损器官早日复原。

  注意事项:

  做小月子不宜生气、劳累、剧烈运动。饮食忌生冷、刺激的食物,此外,生活上还要忌盆浴、冷饮,建议怀孕10~24周的小产调养1个月。

  4、“坐小月子”时的卫生与避孕

  由于子宫有新的创伤及阴道流血易诱发感染,因此要特别注意会阴部卫生,洗澡忌洗盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。可以使用适量的抗生素来进行预防。坐小月子期间尽量不要同房。

  注意事项:

  针对炎症,小产后的两周星期以内,可以口服一些的消炎类的药。

  5、“坐小月子”必要时与大月子同等对待。怀孕10~24周的小产至少要休养一个月。

  注意事项:

  如果流产的月份较高,或以前月子没坐好,可以把坐月子的时间延长到一个月。

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