小月子吃什么好?

2014-09-28 17:05点击::与专家即时沟通

  不管是流产产妇还是正常产妇都是同样重要,产妇要注意加强营养,才能更快的恢复身体。小月子千万不能忽视,因为你要为下一次受孕做好准备。那么坐小月子吃什么好呢?

  小月子吃什么好?

  1.术后半月内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋、奶类、豆类,鲤鱼能促进子宫收缩。

  2.由于术后身体虚弱,出汗多,补充水分宜少量多次,从汗液中流失大量水溶性维生素,要从饮食当中摄取。因此,坐小月子时应该多吃新鲜蔬菜和水果。

  3.坐小月子期间在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每日80克以内。忌食刺激性食品,如酒、醋、辣椒、胡椒、姜等,这类食物会刺激生殖器官充血,引起月经量增加;与此还要忌食寒性食物如:螃蟹、田螺、河蚌等。

  小月子吃什么好?成都喜月营养专家推荐几款:

  1.鸡蛋枣汤

  材料:鸡蛋2个,红枣10颗,红糖。

  做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

  功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的小月子调养。

  2.参芪母鸡

  材料:老母鸡1只,黄芪50克,党参50克,大枣50克,淮山药50克,黄酒适量。

  做法:先将母鸡用黄酒淹浸,再将其它四种材料一起放在锅里,隔水蒸熟,分次食用。

  功效:本品有益气补血的功效,适用于流产后做小月子补身。

  3.豆浆大米粥

  材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

  做法:将大米洗净,以豆浆煮米,熟后加糖服用。每天早餐空腹吃。具有调和脾胃,清热润燥的功效。

  功效:适用于人工流产后体虚小月子补身。

  如果您还有其他疑问请参见下面的联系指南,成都喜月月子会所将为您提供优质贴心服务!

  ☆☆☆☆☆☆☆☆成都喜月月子会所联系指南☆☆☆☆☆☆☆☆

  地址:成都市AAAA级景区三圣乡东篱菊园景区菊园路104号

  咨询电话:028-69216666

  咨询QQ:3071116

本文地址:http://new.xiyue028.com/xiaoyuezi/1013.html
无法在这个位置找到: ../kb/pl.htm

驸江店/海昌店 花园式月子中心